给自己的活动。

晨间常规活动:     晨间日记
                           阅读
                           做瑜伽或漫步
                           吃早饭

夜间常规活动:     运动30分钟以上
                           整理物品
                           睡前瑜伽
                           回顾当天发生的事

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